Votre stage d’apnée sur mesure à Hyères
```Construisez avec Espace Apnée un programme adapté au niveau de votre groupe, à vos objectifs et aux thèmes que vous souhaitez découvrir ou perfectionner.
Une formation d’apnée construite pour votre groupe
```Le stage d’apnée sur mesure permet à un groupe déjà constitué de choisir les thèmes qu’il souhaite intégrer à sa formation. Le contenu est ensuite organisé en fonction du niveau des participants, de leurs attentes, de la durée disponible et des conditions météorologiques.
Clubs d’apnée, groupes d’amis, associations, entreprises, structures sportives ou groupes en formation peuvent ainsi bénéficier d’un programme personnalisé, encadré par l’équipe d’Espace Apnée à Hyères.
Choisissez les thèmes de votre stage
```Votre groupe peut construire un stage orienté vers la technique, la profondeur, la relaxation, l’exploration ou la sécurité. Les différents thèmes présentés ci-dessous peuvent être associés afin de créer une formation cohérente et progressive.
Les thèmes
PRANAYAMA
L'énergie du souffle, exercices de respiration.
YOGA
Étirements, renforcement musculaire.
RELAXATION
Travail du relâchement, le lâcher-prise.
PRÉPA MENTALE
Concentration, visualisation, pensées positives.
COMPENSATION
Mouthfill, Frenzel, BTV.
TECHNIQUE
Décomposition des gestes, propulsion.
TEST MATÉRIEL
Ordi avec cardio, pince-nez, palmes carbone.
VIDÉO
Cadrage des descentes, visualisation, correctifs.
THÉORIE
Physiologie, entraînement, environnement.
CERTIFICATIONS
Passages de brevets, devenez moniteur.
TRACTION BRAS
Descentes à la force des bras, immersion libre.
DESCENTES PALMES
Technique poids constant, correctifs.
GUEUSE GUIDÉE
Sensations grand bleu, remontée parachute.
GUEUSE LARGABLE
Système facile avec poulies.
ÉPAVES
De nombreuses épaves pour tous niveaux.
AMPHORES
Plongez sur des amphores vieilles de 2 000 ans.
PORT-CROS
Profitez des espèces du parc national.
GROTTES
Grottes et tunnels pour tous les niveaux.
SÉCURITÉ
Surveillance en binôme, connaissance des risques.
SAUVETAGE
Méthodes de sauvetage, gestes de premiers secours.
Comment construire votre stage d’apnée ?
```Présentez votre groupe
Indiquez-nous le nombre de participants, leur expérience en apnée, les profondeurs habituellement pratiquées et les éventuelles certifications déjà obtenues.
Définissez vos objectifs
Découverte, perfectionnement technique, compensation, profondeur, relaxation, exploration d’épaves ou de grottes, préparation mentale, sécurité ou formation : le programme est construit autour de vos priorités.
Choisissez la durée
Selon votre projet, le stage peut être organisé sur une ou plusieurs journées. Le programme définitif reste adaptable aux conditions de mer, afin de préserver la qualité des séances et la sécurité des participants.
Un programme adapté au niveau des participants
```Chaque stage débute par une présentation du groupe, de ses attentes et de son expérience. Les exercices sont ensuite adaptés afin de proposer une progression accessible, motivante et sécurisée.
Une formation sur mesure peut associer des séances de respiration, de relaxation, de préparation mentale, de compensation et de technique de descente. Elle peut également comprendre du travail sur câble, des descentes en poids constant, l’utilisation de la gueuse largable ou de la gueuse guidée, des séances vidéo, ainsi que des exercices consacrés à la sécurité et au sauvetage.
Lorsque le niveau du groupe et les conditions le permettent, certaines séances peuvent être organisées sur les sites naturels des îles d’Hyères : tombants, grottes, tunnels, épaves ou sites du Parc national de Port-Cros.
Tu souhaites participer individuellement ?
```L’offre d’apnée sur mesure n’est pas proposée aux participants individuels. Les personnes seules doivent choisir l’un des stages programmés dans l’agenda des stages d’Espace Apnée.
Ces dates permettent de rejoindre un groupe constitué par le centre et de suivre un programme correspondant à son niveau : stage Freediver pour progresser entre 5 et 20 mètres, stage Advanced Freediver pour une pratique entre 20 et 30 mètres, formations, perfectionnement et autres rendez-vous proposés au cours de la saison.
À qui s’adresse le sur mesure ?
Cette formule s’adresse aux clubs, associations, groupes d’amis, entreprises et structures souhaitant privatiser une formation ou organiser un programme correspondant à un objectif précis.
Combien de participants ?
La faisabilité du projet dépend du nombre de personnes, de leur niveau, de la durée souhaitée et des activités choisies. Contactez Espace Apnée pour étudier l’organisation et établir une proposition adaptée.
Construisons votre prochain stage d’apnée
```Présentez-nous votre groupe, vos dates, votre niveau et les thèmes qui vous intéressent. L’équipe d’Espace Apnée vous proposera un programme personnalisé autour des îles d’Hyères.