Le blog

ACTUALITÉ

YOGA & RESPI

• Les bases de la respiration
• Pranayama, la respiration carrée
• Pranayama, la respiration relaxante
• Pranayama, ralentissement suprême de la ventilation
• Pranayama, respiration nasale alternée
• Programme Yoga sur 30 jours
• Yoga et Apnée

ENTRAINEMENT

• Préparation mentale à l'apnée: affirmations positives
• Renforcements musculaires pour l'apnée niveau 1 (facile)
• Renforcements musculaires pour l'apnée niveau 2 (intermédiaire)
• Renforcements musculaires pour l'apnée niveau 3 (expert)
• Series apnées hypecapniques

PHYSIOLOGIE

• Exercices BTV
• Méthode de Frenzel