Pas de stage individuel programmé
Cette formation n’apparaît pas dans l’agenda habituel des stages. Il n’est donc pas possible de s’inscrire individuellement sur une date déjà programmée.
Apneiste expert eau libre
Formation FFESSM – CMAS
Apnéiste Expert en Eau Libre
Atteignez le plus haut niveau de pratiquant en apnée verticale de la FFESSM avec la formation Apnéiste Expert en Eau Libre, reconnue internationalement sous l’appellation Outdoor Freediver 3 étoiles CMAS.
Formation en milieu naturel Validation à 30 mètres Autonomie jusqu’à 40 mètres Certification FFESSM / CMAS
Formation organisée uniquement sur demande pour des groupes constitués.
Aucune date de stage individuel n’est programmée dans l’agenda Espace Apnée.
Aucune date de stage individuel n’est programmée dans l’agenda Espace Apnée.
Devenir un apnéiste expert et pleinement autonome
La formation Apnéiste Expert en Eau Libre constitue le niveau le plus élevé de pratiquant en milieu naturel dans le cursus apnée de la FFESSM.
Elle s’adresse à des apnéistes confirmés possédant déjà une solide expérience de l’apnée verticale et souhaitant approfondir leur maîtrise technique, leur connaissance de la profondeur, leur sécurité et leur capacité à organiser une activité en mer.
Chez Espace Apnée à Hyères, la formation est réalisée sur les sites naturels de la presqu’île de Giens et des îles d’Hyères. Elle comprend des ateliers de poids constant, d’immersion libre, de gueuse largable et de gueuse lourde freinée.
Le niveau Expert ne consiste pas seulement à atteindre une profondeur. Le candidat doit être capable de préparer un atelier, d’organiser la sécurité, de maîtriser son matériel, d’adapter sa progression et d’assister efficacement un autre apnéiste.
Une formation organisée uniquement pour les groupes
Espace Apnée ne propose pas de dates fixes pour la formation Apnéiste Expert en Eau Libre.
Un groupe doit être constitué
La formation est mise en place à la demande d’un club, d’une structure ou d’un groupe d’apnéistes réunissant les prérequis nécessaires.
Un programme personnalisé
Les dates, la durée et le contenu sont définis en fonction du niveau initial des candidats, des compétences déjà acquises et des conditions de pratique.
Un jury spécifique
Pour cette formation, Espace Apnée constitue un jury comprenant deux Moniteurs-Entraîneurs Fédéraux deuxième degré.
La mobilisation de deux moniteurs deuxième degré nécessite une organisation particulière. La formation est donc planifiée suffisamment à l’avance avec le responsable du groupe.
Conditions de candidature
L’Apnéiste Expert en Eau Libre est une formation avancée réservée aux apnéistes déjà titulaires du niveau précédent.
Être majeur
Le candidat doit avoir 18 ans révolus à la date de l’examen.
Niveau préalable
Être titulaire de la carte FFESSM Apnéiste Confirmé en Eau Libre.
Licence FFESSM
Posséder une licence FFESSM en cours de validité pendant toute la durée du cursus.
RIFAA
Être titulaire du RIFAA – Réactions et Intervention Face à un Accident d’Apnée.
Certificat médical
Présenter un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique de l’apnée, établi par un médecin.
Expérience en profondeur
Posséder une pratique régulière de l’apnée verticale et une réelle maîtrise technique dans la zone des 20 à 30 mètres.
L’ensemble des conditions de candidature dans la zone des 20 à 30 mètres.
L’ensemble doit être satisfait dès le début de la formation. Les cinq compétences du cursus doivent être acquises dans un délai maximal de 15 mois.
Installer et utiliser un atelier d’apnée
L’Apnéiste Expert doit savoir préparer et utiliser les principaux équipements nécessaires à une pratique autonome en profondeur.
Câble de guidage
Choisir le câble, le lest, la section du bout et la profondeur de l’atelier en fonction du site et des exercices prévus.
Gueuses et supports
Mettre en place les moyens nécessaires à la pratique de la gueuse largable ou de la gueuse lourde freinée, en mer comme en lac.
Longe de sécurité
Utiliser correctement une longe et vérifier que son fonctionnement ne présente aucun risque de blocage.
Système de contrepoids
Installer, vérifier et utiliser un système de contrepoids permettant de remonter rapidement un apnéiste en difficulté.
Espace Apnée dispose d’ateliers verticaux équipés de potences, de longes et de systèmes de contrepoids. Les stagiaires participent à leur installation, à leur vérification et à leur utilisation.
Maîtriser sa préparation et sa progression
Ventilation
Maîtriser les différents volumes pulmonaires, prendre un volume d’air optimal et éviter toute forme d’hyperventilation.
Relaxation
Construire un protocole personnel de relaxation, de concentration et de préparation mentale avant la descente.
Connaissance de soi
Identifier et interpréter les sensations correspondant aux zones de confort, de travail et de difficulté pendant une apnée.
Objectifs réalistes
Déterminer un objectif adapté à ses capacités et prévoir des étapes intermédiaires cohérentes.
Progression maîtrisée
Valider chaque étape sur les plans technique, physique, tactique et mental avant d’augmenter la difficulté.
Gestion de la profondeur
Adapter son échauffement, ses temps de récupération et ses profondeurs aux conditions du jour.
Technique d’immersion et compensation
Hydrodynamisme
Maîtriser les différentes postures du corps en bi-palmes ou en monopalme, en dynamique horizontale comme en apnée verticale.
Vitesse et économie
Adapter sa vitesse, son amplitude et son relâchement afin de limiter la dépense énergétique.
Compensation en profondeur
Maîtriser la compensation dans l’ensemble de ses prérogatives et dans différentes disciplines verticales.
Méthodes de compensation
Approfondir les techniques de BTV et de Frenzel, et connaître théoriquement la technique du Mouthfill.
Performances demandées pour la validation
Les performances doivent être réalisées avec maîtrise, sans hyperventilation et avec application correcte du protocole de sortie.
Apnée statique
Réaliser une apnée statique de 3 minutes, dans l’eau et en surface.
Apnée dynamique
Réaliser une distance de 75 mètres en apnée dynamique.
Série d’apnées
Réaliser une série de 4 apnées de 50 mètres, avec un départ toutes les 2 minutes.
Poids constant
Maîtriser une descente à 30 mètres en poids constant.
Immersion libre
Atteindre et maîtriser la profondeur de 30 mètres en immersion libre.
Gueuses
Maîtriser la profondeur de 30 mètres en gueuse largable et en gueuse lourde freinée.
Lorsque la visibilité est jugée insuffisante ou que la température de l’eau est inférieure à 15 °C, le jury peut réduire la profondeur demandée à 25 mètres minimum.
Cas particulier de l’Apnéiste Confirmé Piscine
Le titulaire d’une carte Apnéiste Confirmé Piscine obtenue depuis moins de six mois peut être dispensé de l’apnée statique, de l’apnée dynamique et de la série de quatre fois 50 mètres.
Il doit toutefois réaliser les descentes à 30 mètres dans les quatre disciplines verticales prévues par le cursus :
Poids constant Immersion libre Gueuse largable Gueuse lourde freinée
Organiser la sécurité et intervenir en profondeur
L’Apnéiste Expert doit être capable d’organiser la sécurité d’un atelier dans toutes les disciplines relevant de ses prérogatives.
Choix du site
Évaluer la météo, la profondeur, les courants, la visibilité, les possibilités de mise à l’eau et la présence d’autres usagers.
Organisation des rôles
Déterminer les profondeurs, les ordres de passage, les temps de récupération et les rôles de chaque membre du groupe.
Surveillance du binôme
Mettre en place une surveillance adaptée à l’apnée statique, dynamique horizontale et verticale.
Sauvetage à 15 mètres
Réaliser le sauvetage d’un apnéiste simulant une syncope à 15 mètres de profondeur en pleine eau.
L’évaluation du sauvetage porte sur la rapidité de l’intervention, la qualité de la prise en profondeur, la remontée, l’alerte en surface et la mise en sécurité de la victime.
Les connaissances théoriques
Anatomie et physiologie
Comprendre les adaptations du corps à l’apnée, à l’immersion et à la pression.
Accidents d’apnée
Connaître les causes, les symptômes, les moyens de prévention et la conduite à tenir face aux accidents pouvant survenir en apnée.
Compensation
Connaître les principes théoriques de la BTV, du Frenzel et du Mouthfill.
Entraînement
Acquérir les bases permettant de construire une progression personnelle cohérente.
Organisation d’une sortie
Utiliser les informations météorologiques, une carte marine et les principaux éléments de matelotage.
Vie fédérale
Connaître les structures principales de la FFESSM ainsi que les prérogatives et responsabilités de l’Apnéiste Expert.
Sécurité
Organiser la sécurité dans toutes les disciplines : statique, dynamique et verticale.
Environnement
Appliquer les écogestes lors du choix du site, de la mise à l’eau et de l’utilisation du matériel.
Biologie marine
Reconnaître les espèces les plus communes et comprendre la fragilité du milieu vivant.
Que permet le niveau Apnéiste Expert en Eau Libre ?
Pratique avec un encadrant
Pratiquer toutes les formes d’apnée sous la responsabilité d’un encadrant qualifié, dans les limites fixées par celui-ci.
Autonomie jusqu’à 40 mètres
Le titulaire majeur et détenteur du RIFAA peut pratiquer en autonomie dans la limite de 40 mètres, au minimum en binôme.
Responsabilité mutuelle
Chaque membre du binôme doit connaître ses limites, surveiller efficacement son partenaire et respecter les procédures prévues.
Accès au monitorat
Le niveau Apnéiste Expert en Eau Libre constitue le niveau minimum permettant d’accéder au cursus Moniteur-Entraîneur Fédéral premier degré d’apnée.
Lorsque des apnéistes de niveaux différents pratiquent ensemble, les limites correspondant au niveau le moins élevé s’appliquent à l’ensemble du binôme.
Validation de la formation
Les cinq compétences sont évaluées progressivement au sein d’une même équipe pédagogique. Chaque compétence doit être maîtrisée avant la délivrance définitive du brevet.
Pour les sessions organisées par Espace Apnée, le jury est constitué de deux Moniteurs-Entraîneurs Fédéraux deuxième degré, titulaires d’une licence fédérale en cours de validité.
Après validation, le brevet est enregistré auprès de la FFESSM et donne lieu à la délivrance d’une carte double face : Apnéiste Expert en Eau Libre FFESSM / Outdoor Freediver 3 étoiles CMAS.
Organiser une formation Apnéiste Expert
Cette formation n’est pas proposée à dates fixes. Contactez Espace Apnée lorsque ton club ou ton groupe dispose de plusieurs candidats remplissant les conditions d’accès. Nous étudierons ensemble les dates, le programme, les besoins techniques et la constitution du jury.
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Créé le
2026-08-04
Modifié le
2026-08-04