L' APNÉE
Amateur de liberté, retenez votre souffle. De l’initiation au perfectionnement, participez à nos stages d'apnée autour des Iles d’Hyères. Grottes, tunnels, épaves... Fred et son équipe vous accueillent d'avril à octobre.
LES SITES
Des spots exceptionnels : 10 grottes et tunnels, et les mythiques épaves (Cimentier, Donator, Grec, Michel C...). Nous naviguons aussi sur Port-Cros pour admirer la faune du Parc Marin.
ÉQUIPEMENT
- 2 Bateaux (20 pers.)
- 1 Gueuse guidée & 6 largables
- 40 équipements complets
- Vestiaires, douches chaudes
LE COACH
Fred SIMION
BEES 1, Moniteur 2ème degré (MEF2).
Fred forme toute l’année du débutant au moniteur. Sa pédagogie intègre le relâchement et les techniques respiratoires du Yoga.
NOS FORMATIONS
Les thèmes
PRANAYAMA
L'énergie du souffle, exercices de respiration.
YOGA
Étirements, renforcement musculaire.
RELAXATION
Travail du relâchement, le lâcher prise.
PREPA MENTALE
Concentration, visualisation, pensées positives.
COMPENSATION
Mouthfill, Frenzel, BTV.
TECHNIQUE
Décomposition des gestes, propulsion.
TEST MATERIEL
Ordi avec cardio, pince-nez, palmes carbone.
VIDÉO
Cadrage des descentes, visualisation, correctifs.
THÉORIE
Physiologie, entrainement, environnement.
CERTIFICATIONS
Passages de brevets, devenez moniteur.
TRACTION BRAS
Descentes force des bras, immersion libre.
DESCENTES PALMES
Technique poids constant, correctifs.
GUEUSE GUIDÉE
Sensations grand bleu, remontée parachute.
GUEUSE LARGABLE
Système facile avec poulies.
ÉPAVES
De nombreuses épaves pour tous niveaux.
AMPHORES
Plongez sur des amphores 2000 ans av J.C.
PORT-CROS
Profitez des espèces du parc national.
GROTTES
Grottes et tunnels pour tous les niveaux.
SÉCURITÉ
Surveillance binôme, connaissance risques.
SAUVETAGE
Méthodes de sauvetage, gestes premiers secours.